Suplementy diety stały się nieodłącznym elementem naszej codziennej diety. Bierzemy witaminy, minerały, wyciągi roślinne itp. Wybór jest ogromny i naprawdę warto jest dokładnie przemyśleć każdy zakup tego produktu. Ale jak wybrać suplementy diety? Czym się kierować? Które suplementy diety są najlepsze dla naszego zdrowia? Na te pytania postaram się odpowiedzieć w tym artykule.

Co to jest suplement diety?

Po pierwsze: suplement diety nie jest lekiem, który z definicji ma właściwości zapobiegające chorobom i może je leczyć. Suplement diety jest produktem żywnościowym. Z doświadczenia jednak wiem, że niektóre suplementy diety, a szczególnie skoncentrowane wyciągi roślinne, potrafią zdziałać więcej niż niejeden lek. Do tego powstają w sposób naturalny, nie są chemiczną mieszanką różnych składników, jak leki.

Czy warto stosować suplementy diety?

Na to pytanie ciężko jest udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Suplement jest z definicji uzupełnieniem naszej diety i nie może jej zastąpić. Stanowi dodatek, co nie oznacza, że dodatek ten nie jest pożądany czy polecany. Moim zdaniem warto jest suplementować witaminy i minerały, gdyż dzisiejsza dieta wielu z nas pozostawia wiele do życzenia i bardzo trudno jest dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Przeanalizuj sobie, co kładziesz na talerz, zdobądź wiedzę o źródłach witamin, mikro- i makroelementów, minerałów, a następnie zastanów się, czy nie powinieneś uzupełnić diety właśnie suplementami diety. Pamiętaj jednak o najważniejszym, o czym wspomniałem w poprzednim akapicie: suplementy to nadal dodatek, który nie zastąpi jedzenia.

Naturalne składniki to podstawa zdrowych i dobrych suplementów diety

Najlepsze naturalne suplementy diety

Przyjrzyjmy się teraz różnym rodzajom suplementów diety, abyście mieli wgląd na to, jakie są łatwo dostępne możliwości uzupełnienia swojej codziennej diety.

Naturalne energetyki

Są to dosyć często stosowane suplementy diety. Potrafią zastąpić małą czarną i nie mają jej skutków ubocznych, a do tego są zdrowsze. Przykładem jest ENERGIK – suplement diety w postaci kapsułek po 720 mg. Spójrzcie na skład: ekstrakt z kłączy dzikiego kardamonu, ekstrakt z korzenia ashwagandhy, kofeina bezwodna naturalna, ekstrakt z ziela bakopy drobnolistnej, ekstrakt z liści wąkroty azjatyckiej, ekstrakt z owoców pieprzu czarnego, a do tego niacyna, witamina B6 i B12 oraz kwas pantotenowy.

Suplementy diety na odporność

Kolejna grupa popularnych suplementów diety. W naturalny sposób pozwalają one na wzmocnienie naszej odporności. Przykładem takich suplementów jest NOOXI oraz IMUNO. NOOXI pomaga przede wszystkim w ochronie komórek organizmy przez tzw. stresem oksydacyjnym i wolnymi rodnikami. Wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowego. Z kolei IMUNO stymuluje wrodzoną odporność organizmu, wpiera ją. Pomaga także podczas łaskotania w gardle i krtani, działa łagodząco na jamę ustną.

NOOXI składniki aktywne: witamina C, kwercetyna, ekstrakt z kłącza ostryżu długiego, ekstrakt z pestek winogron, ekstraktu z pestek granatu, witamina E, ekstrakt z owoców pomidora zwyczajnego, ekstrakt z korzenia rdestowca ostrokończystego, witamina B12, mieszanka ekstraktu ryżowego; koenzym Q10, witamina D, selen.

IMUNO składniki aktywne: wysuszony sok z ziela jeżówki purpurowej, ekstrakt z otrębów ryżowych, beta-glukan z drożdży piekarniczych, ekstrakt z owoców dzikiej róży, glukonian cynku, witamina D.

Powyższe suplementy można kupić w zestawie w korzystanej cenie, polecam.

Suplementy diety wspierające urodę

W tej kategorii ważne są suplementy diety na odchudzanie. Hamują one apetyt, wspierają termogenezę naszego organizmu, pobudzają metabolizm węglowodanów i tłuszczów, przez co przyczyniają się do kontroli wagi ciała. Przykładem suplementu diety z takimi właściwościami wspierającymi odchudzanie jest SHAPE UP – THERMOGENIC. W kapsułce 720 mg znajdziemy np.: L-tyrozynę, L-karnitynę, ekstrakt z nasion guarany, e kstrakt z owoców Garcinia cambogia oraz ekstrakty z owoców pomarańczy gorzkiej, pokrzywy indyjskiej czy papryki rocznej. Bądźmy jednak szczerzy: aby zachować zdrową i wysportowaną sylwetkę, należy zażywać ruchu, uprawiać sport, a suplementy mają nas w tym wspierać. Nie schudniemy przecież od łykania tabletek. Pamiętajmy też o zdrowym odżywianiu.

Ruch + zdrowe odżywianie + suplementy diety

Suplementy diety na włosy, skórę i paznokcie

Jak sama nazwa kategorii wskazuje, suplementy te wpływają pozytywnie na włosy, skórę i paznokcie. Wspierają wzrost włosów, wzmacniają je, przeciwdziałają wypadaniu. Wzmacniają też paznokcie i pozytywnie wpływają na wygląd skóry. Przykładem suplementu diety o takim spektrum działania jest LOOK UP – włosy, skóra, paznokcie. Zawiera on następujące składniki aktywne: ekstrakt z ziela skrzypu polnego, ekstrakt z pędów bambusa, mieszanina tokotrienoli/tokoferoli z olejowca gwinejskiego, ekstrakt z liści pokrzywy zwyczajnej, ekstrakt z owoców pieprzu czarnego, witamina E i C, biotyna, cynk, miedź, selen.

Uspokajające suplementy diety

Suplementy diety na stres, nerwy, nastrój i samopoczucie również należą do bardzo popularnych. Pozwalają na naturalne wzmocnienie odporności naszego organizmu na stres, wpierają dobre samopoczucie, wpływają pozytywnie na dobry nastrój, a także pomagają nam się zrelaksować i utrzymać równowagę emocjonalną. Działanie takie osiągnięto suplementem diety RELAN. Zawiera on następujące składniki aktywne: ekstrakt z skórki słodkiej pomarańczy, ekstrakt z korzenia żeń-szenia koreańskiego, ekstrakt z ziela dziurawca zwyczajnego, ekstrakt z korzenia i liści witanii ospałej, ekstrakt z kwiatu rumianku pospolitego, ekstrakt z słupków szafranu oraz niacyna i witamina B6.

Jak zapewne zauważyliście, opisywane w tym wpisie suplementy diety bazują tylko i wyłącznie na naturalnych składnikach: ekstraktach roślinnych i ziołowych czy wysuszonym soku. Uważam, że jest to bardzo ważny aspekt przemawiający za stosowaniem tych właśnie suplementów. Tym bardziej, że ich cena nie przekracza tej, którą przyjdzie nam zapłacić za suplementy diety z gorszym składem.

Suplementy diety ForMeds

Osobiście bardzo sobie też cenię markę ForMeds. Mają bardzo dobre jakościowo suplementy diety (np. Magnez 60 kapsułek) w wegańskich kapsułkach z pullulanu, co dla wielu osób może być jednym z głównych kryteriów wyboru odpowiednich suplementów. Zerknijcie poniżej na ofertę cenową ForMeds. Naprawdę jest z czego wybierać.

A Wy jakie suplementy diety stosujecie? Jakie polecacie a jakie Was nie przekonały?

Artykuł zawiera linki sponsorowane.

Dodaj komentarz

Przypnij